Conheça O Que Causa O Mau Hálito E Saiba Como Se Prevenir

  

                        
O que causa o mau hálito (Halitose)?

O acúmulo de bactérias que produzem mau hálito acontece com frequência pela falta de uma rotina completa de higiene bucal, e que traz como consequência um acúmulo de placa bacteriana ao redor da linha das gengivas e principalmente na parte posterior da língua. Entre outras causas do mau hálito estão a alimentação, o acúmulo de bactérias ao dormir, o estresse a xerostomia (boa seca), problemas dentais, a desidratação, entre outros.

Em raras ocasiões o mau hálito pode ser sinal de uma doença mais grave. Portanto, é importante não ignorar o problema e consultar um dentista se o problema persistir. É possível melhorar o hálito seguindo uma rotina de higiene bucal adequada.

Não dá para fugir: vez ou outra,  todo mundo já teve que lidar com um odor forte na boca. A situação, como você deve saber, não é nada agradável (e pode acabar incomodando outras pessoas além de nós mesmos) e você pode não saber as causas do mau hálito.

A boa notícia é que descobrir as causas do mau hálito é a melhor forma de saber como se prevenir de forma eficiente. Bem, a verdade é que existem diversos causadores, mas alguns deles estão entre os principais.

Se você ficou curioso e quer saber quais são eles, então leia este artigo que preparamos para você sobre o tema. Vamos lá?

 Má higienização bucal

Este está, sem sombra de dúvidas, entre as principais causas do mau hálito. Isso porque, quando a higienização é feita sem qualidade, então partículas de alimentos acabam se acumulando na língua, entre os dentes ou ainda no tecido gengival. Consegue imaginar o que isso pode causar, certo?

Depois de certo tempo, elas começam a agir e a primeira tarefa delas é quebrar as partículas e liberar substâncias químicas com forte odor. Por isso, é importantíssimo investir em cuidados efetivos, como passar o fio dental, ter uma escovação completa (incluindo a língua e o céu da boca) e usar o enxaguante bucal. Acredite: essa é a melhor forma de evitar essa situação!

Xerostomia (boca seca)

A saliva é uma grande aliada quando o assunto é evitar o mau hálito. Nada mais natural, já que tem um papel crucial quando o assunto é remover as partículas alimentares da boca. Justamente por isso, quem sofre com a boca seca apresenta um risco maior de ter que lidar com um forte odor nessa região.

Vale destacar que alguns remédios específicos, tabagismo e respiração bucal contribuem para essa situação e, justamente por isso, fugir dessas práticas é uma das melhores maneiras de evitar a boca seca. Somado a isso, mascar chicletes sem açúcar também é uma alternativa, tendo em vista que eles ajudam a estimular o fluxo salivar.

Problemas dentais

Situações como infecções bucais ou doenças periodontais/dentais também podem influenciar diretamente — e se destacam como uma das principais causas do mau hálito. Por isso, é importante realizar consultas periódicas ao dentista para evitar o agravamento de situações desse tipo e realizar o tratamento ainda no início dessas doenças.

Dieta desequilibrada

A alimentação também tem uma influência direta no mau hálito (e isso você também já deve ter percebido). Alguns alimentos podem favorecer o mau hálito, como o alho e a cebola — isso sem falar de uma dieta rica em proteínas e açúcares.

Por outro lado, investir em alguns alimentos também pode ajudar a preservar essa situação. Quem come aqueles mais leves, por exemplo, pode perceber as mudanças logo de cara. Além disso, opções como o gengibre e a maçã trazem ótimos resultados. Para fechar, outra forma de combater o mau hálito é não fazer jejum prolongado, já que ele também favorece os fortes odores.

Estresse

Esse aspecto causa estranheza em muitas pessoas, mas é bom saber que o estresse pode sim estar relacionado com as causas do mau hálito. Isso acontece porque viver em constante tensão diminui o volume de saliva, provocando um quadro conhecido como hiposalivação.

Poucas pessoas sabem disso, mas a atividade das glândulas salivares tem uma relação direta com o equilíbrio do Sistema Nervoso Central (SNC). O estresse afeta o SNC e favorece a formação da placa bacteriana (que tem relação direta com o mau hálito). Portanto, controle o estresse!

Agora que você conhece algumas das principais causas do mau hálito — e como se prevenir desta situação, não deixe de incorporar as dicas que compartilhamos aqui. Lembre-se que são elas que vão evitar que você passe por constrangimentos desse tipo. Caso não consiga resultados com os tratamentos citados, então não deixe de contar com o suporte de um profissional!

Como eliminar o mau hálito?

Após conhecer a causa do mau hálito você pode começar a tomar as medidas necessárias para ter um hálito muito mais fresco.
1. Utilize um enxaguante bucal que elimina os germes que causam o mau hálito, bem com aqueles componentes que estão nos alimentos que possam causá-lo.
2. Hidrate-se bebendo água durante o dia. Limite a ingestão de café, bebidas alcoólicas alimentos conhecidos por causar mau hálito, sucos azedos e bebidas açucaradas.
3. Para minimizar o mau hálito matutino, escove os dentes diariamente após cada refeição, use fio dental regularmente e comece o dia com um enxague bucal

4. Use fio dental todos os dias para eliminar restos alimentares e a  placa bacteriana entre os dentes. 

Abaixo um quadro ilustrativo com mais causas do mau hálito.

                               

                            

Fonte: 1-clinicaoralle.com.br

            2- oralb.com.br